Entspannungsverfahren, Stressbewältigung
Die Stressbelastung nimmt in der heutigen Zeit stark zu, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Vielfältige Reize müssen verarbeitet werden. Schlafstörungen und Nervosität sind häufig. Unter Berücksichtigung neurophysiologischer Grundlagen entwickeln wir mit Ihnen persönlich angepasste Stressbewältigungs- und Entspannungsstrategien.
Verschiedene Verfahren werden kombiniert:
- Progressive Muskelentspannung
- Phantasie- und Traumreisen
- Massagen
- Atemvertiefung
- Kinesiologische Übungen (Brain Gym)
- Übungen zur bewußten Körperwahrnehmung, Körpertherapeutische Ansätze (Integralis)
- Bio-Feedback